Фитнес курс SHA FIT

Трансформационный курс SHA FIT

SHA FIT

Создай сочные ягодицы, красивое тело и измени мышление по системе Насти Шардаковой

Увидишь результат после первой недели, даже если ты никогда не занималась фитнесом

ХОЧУ

Старт предобучения: 19 октября
Старт курса: 31 октября
Длительность 4 недели + бонус доступ на месяц ко всем материалам курса

Хочешь создать сочные ягодицы?

Избавиться от отеков и целлюлита?

Начать сбалансированно питаться и наладить отношение с едой?

Наконец-то начать кайфовать от себя?

Похудеть и подтянуть тело?

Найти поддержку и мотивацию?

тогда ПРИГЛАШАЮ тебя на курс SHA FIT

У меня на курсе ты:

Создашь сочные ягодицы:

Выстроишь правильное отношение с едой. Перестанешь считать калории

Что будет на курсе?
Смотри промо ролик:

Трансфер от острова до причала и обратно на лодке или аэросанях также включен в стоимость тура

ХОЧУ НА КУРС

sHA FIT

кто я?

Я сертифицированный фитнес тренер со стажем более 6 лет.
Автор курса SHA FIT.
Автор чек листа «Секреты идеальных ягодиц».
Более 116 тыс. девушек прокачали свои ягодицы благодаря чек листу.

“С моей методикой девочки забывают о изнурительных тренировках, ПП, подсчетах калорий. Добиваются результатов в первый месяц, улучшают самооценку. Едят всё, что хотят. Начинают жить в полную меру, любить и получать удовольствие от себя и жизни!

Вся моя программа разработана на личном опыте и ошибках. Я была в разных формах: худой с прямоугольным типом фигуры, с жирком и целлюлитом, беременной. Знаю как из каждой комплекции сделать фигуру мечты!”

Давай расскажу, как ты будешь добиваться своих целей на курсе:

Курс начинается с предобучения

После предобучения стартует 4 недельный курс

Предобучение - это вводная информация: мои лекции и практики. После прохождения ты начнешь курс с легкостью: наладишь отношение с питанием, начнешь избавляться от отеков и целлюлита.

Курс содержит в себе:

Тренировки 3 раза в неделю.
Лекции с экспертами.
Прямые эфиры с экспертами.
Практики от экспертов.
Танцы.
Йога.
Медитации.
Растяжку.
Квест игры.

Содержание зависит от тарифа

Смотри содержание:

Пример содержания курса на неделю:

ХОЧУ НА КУРС

эксперты курса SHA FIT

Все наши эксперты имеют большой опыт

Листай влево, чтобы увидеть больше экспертов

Психолог, гештальт-терапевт, сексотерапевт. Стаж - 6 лет.

Помогает женщинам восстановить самооценку после тяжёлых отношений, пережить развод и создать здоровые отношения с мужчиной, почувствовать любовь к себе, найти свое дело и зарабатывать деньги через любимое дело.

Сексолог, секс-коуч «Международная Академия Сексологии». Стаж - 2 года.

Проходила курсы сексуальной грамотности для женщин и личное наставничество - женские техники и фишки в постели, как научиться испытывать оргазм, как восстановить страсть и интерес в паре, уверенность в себе, работа с установками и блоками (что связано с неуверенностью в себе).

Индивидуальное сопровождение и разбор анализов. Стаж - более 3 лет

Образование: ООО «Национальный институт профессионального образования»- нутрициолог.

Реабилитация после травм и операций, консультирование в сфере спортивной медицины и ЗОЖ, проводит ЧЕК-АП контроль состояния здоровья людей, ведущих активный образ жизни. Стаж - 12 лет.

Опыт работы: Городской врачебно-физкультурный диспансер, СДЮСШОР, реабилитационные центры, частная практика, преподавание в международном образовательном проекте RockTape и MovAcademy.

Медицинский психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специализируюсь на расстройствах пищевого поведени. Стаж - 3 года работы с РПП.

До 2021 года работала в медицинском центре. Сейчас только частная практика.
Проводит онлайн консультации, а также предлагает индивидуальное сопровождение до полного восстановления пищевого поведения.

Персональный стилист.
Работала в команде Регины Тодоренко на таких шоу, как Маска и Мамы Пятницы, Ледниковый период. Является стилистом 4 тренеров по художественной гимнастике центра Ирины Винер.

Популярные запросы: изменение стиля, понимание, как одеваться стильно и при этом транслировать свои ценности и свой характер через одежду.

Тренер по универсальной йоге, растяжке, умному фитнесу. Стаж - 7 лет.

Помогает избавиться от боли в спине, работает со стопами (плоскостопие/гиперпронация/супинация), создать плоский живот, обрести здоровую осанку и шпагат бережно.

Хореограф, педагог, артист. Стаж работы педагогом - 9 лет.

Как хореограф, ставила номера и постановки на концертные программы. Как педагог работала в школе танцев. Как артист, выступала в подтанцовке со звёздами снималась в клипах со знаменитыми артистами.

Участвовала в шоу танцы на ТНТ (7 сезон).

Эльза
Валиахметова

Рохлова
Ксения

Виктория Стаценко

Лабзова
Наталья

Наталья Зуёнок

Жамьяна Хатуева

Карпунина Светлана

Попова Виолетта

ХОЧУ НА КУРС

Курс точно для тебя, если:

Если ты не можешь самостоятельно похудеть, есть выпуклый животик и бока, сидишь безрезультатно на диетах, вес стоит на месте, есть переедания, отеки и целлюлит

Если ты мечтаешь о сочных ягодицах; боишься набрать жир, а не мышцы, перекачать ноги; хочешь тип фигуры песочные часы; пьёшь бочками протеин, пихаешь в себя еду, считаешь калории, а результата нет

Много набираешь во время беременности, беременность протекает легко, мучают отеки и состояние кожи осталась желать лучшего - целлюлит, растяжки. Долго не можешь прийти в форму после родов

Не знаешь с чего начать, боишься получить травму и не достичь результата, твоя фигура потеряла тонус, выглядит дряблой и желейной

У тебя лишний вес

Хочешь набрать мышечную массу

ты беременна
или недавно родила

Никогда не занималась фитнесом

ХОЧУ

При покупке тарифа “С КУРАТОРОМ” или “ЛИЧНО С ТРЕНЕРОМ” у тебя есть возможность выиграть один из подарков:

цены и пакеты:

Я сам:

С куратором:

Выбери цель, нажми на неё и оплати свой тариф.

~~10990 р.~~

~~12 990 р.~~

Цена без скидки:

5490 р.

6990 р.

Цена для вас:

Без обратной связи

C обратной связью

Цель - похудение и набор:
12 тренировок для зала и дома.

Цель - беременные и послеродовое восстановление:
6 тренировок для дома.

Для всех целей:
- Тренировка на тазовое дно
- 3 лекции от Насти Шардаковой на темы:
питания
как лучше чувствовать мышцы в упражнениях
как избавиться от отеков (с практикой)
- 2 занятия по МФР
- Продуктовая корзина с бюджетными рационами

Для всех целей:
- Видео MORNING ROUTINE
- Самомассаж от Насти Шардаковой
- Тренировка на тазовое дно
- 3 лекции от Насти Шардаковой на темы:
питания
как лучше чувствовать мышцы в упражнениях
как избавиться от отёков (с практикой)
- 2 занятия по МФР
- Продуктовая корзина с бюджетными рационами
- 2 прямых эфира от Насти Шардаковой
- прямой эфир от психолога
- прямой эфир от реабилитолога
- прямой эфир от сексолога
- Обратная связь от профессиональных тренеров + чат поддержки
- Квест игра
- Призы за лучшие результаты
- Чек-лист по уходовой косметике от Насти Шардаковой
- Возможность выиграть подарок после покупки

Бонусы:
Для всех целей:

- Общий чат
- Видео MORNING ROUTINE
- 2 лекции от Реабилитолога на темы:
как заниматься при больных коленях
как заниматься при больной спине
- 1 лекция от психолога на тему:
как повысить самооценку
- 4 занятия по йоге
- 4 занятия по растяжке
- 1 медитация
- 4 задания на мышление

ПОХУДЕНИЕ

НАБОР МАССЫ

ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ и ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Бонусы:
Для всех целей:
- 2 лекции от Реабилитолога на темы:
как заниматься при больных коленях
как заниматься при больной спине
- 1 лекция от психолога на тему:
как повысить самооценку
- 4 занятия по йоге
- 4 занятия по растяжке
- 4 медитации
- 4 урока по танцам
- 1 лекция от нутрициолога
- 1 лекция от психолога РПП
- Женские практики
- Лекция от стилиста
- Прямой эфир от стилиста

КУПИТЬ

Если вы не являетесь гражданином РФ и не можете оплатить, просьба обратиться в тех. поддержку по кнопке ниже:

Тех поддержка

Не знаю, как выбрать цель

Узнать, как выбрать цель

отзывы:

У нас более 1000 отзывов девушек, которые получили желаемый результат в фигуре

не веришь? попробуй прямо сейчас

какой инвентарь тебе потребуется:

Тренировки в домашних условиях:

Тренировки в тренажерном зале:

коврик, фитнес резинки, теннисный мячик, валик для мфр, утяжелители - бутылки, книги, гантели

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ С ИНВЕНТАРЕМ, коврик, фитнес резинки, теннисный мячик, валик для мфр

Как выбрать свою цель на курс правильно?

Целая система для достижения результата!

Цель - похудение:

Цель - набор:

Цель - для беременных
и послеродовое восстановление:

если у тебя:

Эта цель для тебя, если:

и ты хочешь:

что будет внутри:

есть выпуклый животик
нависшие бока
лишний вес
дряблая кожа
целлюлит
мешает складочка под попой

Генетикой попа не дана
Слабый мышечный корсет и низкий вес
Тип фигуры прямоугольник или треугольник
Вес стоит на месте, не получается набрать

ты находишься в прекрасном положении и хочешь не набрать лишнего во время беременности
после родов быстро восстановиться и придти в форму
улучшить состояние кожи, ногтей и волос
сделать кожу упругой и подтянутой, убрать послеродовой мешочек!

подтянуть ягодицы
убрать ушки на бёдрах
уменьшить талию и обрести плоский животик
сделать фигуру рельефную и подтянутую…

сочные объемные ягодицы
увеличить вес и нарастить мышечную массу, а не жир
убрать ямки на попе, красивую рельефную и сексуальную спинку

уменьшить или избавиться вовсе от болей в пояснице
будешь питаться вкусно и с пользой для себя и твоего ребёночка
сможешь держать фигуру в форме

Здесь тебя ждут тренировки 3 раза в неделю в формате повторяй за мной.
ты сможешь отключить голову и повторять все упражнения за мной.

тренировки 3 раза в неделю, с подробной техникой выполнения упражнения. Благодаря чему ты сможешь избежать травм и чувствовать каждую мышцу. позволит гармонично распределить нагрузку на тело в течении недели

безопасные и кайфовые тренировки 3 раза в неделю
йога, МФР и растяжка
питание и лекции во время беременности и после родов.