SHARM | Клуб красивых и осознанных

КЛУБ КРАСИВЫХ И ОСОЗНАННЫХ

ХОЧУ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

✦ Старт: 17 марта

✦ Тема: Преобрази себя к лету

✦ СОЗДАШЬ ТЕЛО МЕЧТЫ

НОВЫЙ ФОРМАТ ТВОИХ ИЗМЕНЕНИЙ, ГДЕ ТЫ:

✦ Познакомишься с потрясающими женщинами и обретешь подружек

за счет БЕЗОПАСНЫХ максимально результативных тренировок, правильного питания и классного состояния каждый день. В результате ты:

✔ избавишься от лишнего веса, целлюлита и отеков;
✔ уберешь выпирающий животик, неуместные бока и неудобные ушки на бедрах;
✔ увеличишь ягодицы и разберешься с ямками на попе;
✔ приведешь в порядок кожу (забудешь о сухости и дряблости);
✔ исправишь осанку и подтянешь грудь;
✔ создашь утонченные черты лица (избавишься от мешков под глазами, носогубных складок и двойного подбородка).

✦ УЛУЧШИШЬ ЗДОРОВЬЕ

✔ Получишь постоянное окружение единомышленников и поддержку!

Избавишься от:
✔ болей в спине, шее и ногах;
✔ болезненных месячных и запоров.

✔ Избавишься от диет и подсчетов;
✔ от перееданий и голодовок;
✔ забудешь о муках, что приготовить сегодня.

✦ Начнешь наслаждаться едой без ограничений

✦ повысишь женскую энергию и сексуальность

✔ Начнешь быстро и легко пробуждаться;
✔ забудешь о мешковатой одежде;
✔ повысишь самооценку и уверенность в себе;
✔ начнешь нравиться себе в зеркале;
✔ забьешь на мнение окружающих;
✔ перестанешь быть удобной для всех, начнешь говорить «нет»!

Листай влево, чтобы увидеть больше

ЗДОРОВЬЕ

ФИГУРА

ОБРАЗ ЖИЗНИ

УВЕРЕННОСТЬ

ЛЕГКОСТЬ

ЭНЕРГИЯ

ОКРУЖЕНИЕ

СЕКСУАЛЬНОСТЬ

Только для тех, кто готов получать результаты быстро и легко, без откатов

Для тех, кто устал от привычных форматов, изнурительных тренировок

Для тех кто, кто начинает и бросает не доходя до конца

Для тех, кто попробовал все, но результата так и нет

Для тех, кто хочет самым первым получать все бонусы от меня и заниматься по моей системе ежемесячно!

8 тренировок в 3Д технике
с акцентом на ягодицы и
4 жиросжигающих тренировок

Крутецкое окружение мегакрасоток

Быстрые полезные рецепты и рационы за 5-10 минут, пробивные смузи

Подборки, женские лайфхаки, расклады таро, танцевальные мастер-классы

Morning routine для быстрого пробуждения и устранения отеков

4 комплекса на устранение зажимов, отеков и целлюлита

7 лимфодренажных зарядок, тренировка на тазовое дно, растяжка и МФР

Трекеры, чек-листы и другие дополнительные материалы

Лекции от приглашённых экспертов и танцевальные мастер-классы

Мотивационные, полезные подкасты и прямые эфиры

ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ В КЛУБ

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ В ЖЕНСКОМ КЛУБЕ?

ПРОГРАММА 1 МЕСЯЦА КЛУБА

ЧИТАТЬ ПРОГРАММУ

Устранение болей, зажимов и целлюлита

ПРЕДОБУЧЕНИЕ.
Контакт с телом

Лекция «Устранение зажимов»
Работаем с зажимами в стопах и икрах
Устраняем зажимы в тазу, улучшаем ротацию таза
Убираем зажимы в спинном, шейном и грудном отделе
Лекция «Питание», простые и полезные рецепты
Лекция "Диафрагмальное дыхание"

✦ РЕЗУЛЬТАТ:

✔ Меньше отеков, болей и зажимов
✔ Сократился целлюлит
✔ Больше энергии и легкости во всем теле
✔ Улучшилось качество кожи
✔ Знаешь, как правильно есть все без ограничений и перееданий
✔ Осознала свою ценность и приняла себя

Работа над мышцами всего тела, устранение отёков

1 НЕДЕЛЯ

Лимфодренажная зарядка
1 мощная тренировка на ягодицы в 3Д технике
1 жиросжигающая тренировка на все тело
1 тренировка на верх
Растяжка на верх и низ
Лекции: «Принятие себя и своей ценности. Самооценка. Женская энергия»
Подкаст от Насти: «Почему не уходит целлюлит? Причина появления и пошаговый план избавления»
Подборка луков недели, референсов для фото
Топ 5 быстрых завтраков
Рубрики «Смотрим вместе фильм», «Готовим вместе», «Подборка с Wb», "Моя первая любовь"

2 НЕДЕЛЯ

Лимфодренажная зарядка
1 мощная тренировки для прожарки ягодиц
1 тренировка на плоский животик
1 тренировка на верх
1 жиросжигающая тренировка на всё тело
Тренировка МФР
Лекция от психолога по РПП
Подкаст от Насти на тему: «Причины появления перееданий»
Танцевальный мастер-класс №1
Подборка луков недели, топ женских лайфхаков, макияжа
5 быстрых рецептов обедов от Насти
Рубрики «Смотрим вместе фильм», «Готовим вместе»,

3 НЕДЕЛЯ

Лимфодренажная зарядка
1 мощная тренировки на ягодицы
1 тренировка на верх
1 жиросжигающая тренировка на всё тело
1 дорожный комплекс для красивой осанки
1 комплекс для мобильности ТБС
Медитация
Подкаст: «Почему животик не уходит и что делать при диастазе»
Подборка идей для маникюра, луков недели
5 быстрых рецептов ужинов от Насти
Рубрики: «Смотрим вместе фильм», «Готовим вместе», «Книга месяца», «Вечер тайных свиданий».

✦ РЕЗУЛЬТАТ:

✔ Улучшилась осанка и гибкость тела
✔ Уменьшились бока, ушки на бедрах,
ушел лишний вес
✔ Улучшилась растяжка, мобильность суставов
✔ Начала исчезать складка под ягодицами
✔ Увеличилась самооценка

4 НЕДЕЛЯ

Лимфодренажная зарядка
1 мощная тренировка на ягодицы
1 тренировка на верх
1 жиросжигающая тренировка на всё тело
Тренировка на тазовое дно
Антицеллюлитный комплекс
Лекция от психолога «ценность себя»
Лекция от стилиста
Динамическая растяжка
Подкаст: «Мои фишки при создании универсальных луков»
Танцевальный мастер-класс № 2
Топ 5 быстрых перекусов
Рисунок состояния сейчас
Рубрики «Смотрим вместе фильм», «Готовим вместе», «Луки недели», «Благодарности себе».

✦ РЕЗУЛЬТАТ:

✔ Ягодицы заметно округлились и увеличились в объеме
✔ Ушел лишний вес и выпуклый животик
✔ Наладился цикл, ушли боли в месячные и вздутие
✔ Усилилась чувствительность
✔ Исчезли отеки во всем теле и лице, ушел целлюлит
✔ Состояние легкости и расслабленности

Формирование правильных привычек в питании

Укрепление мышц тазового дна, устранение целлюлита

✦ РЕЗУЛЬТАТ:

✔ Повысился тонус мышц
✔ Кожа обрела бархатность и упругость
✔ Ушли отеки
✔ Начала быстро и легко пробуждаться
✔ Улучшилась ротация суставов

✦ РЕЗУЛЬТАТ:

✔ Исчезла проблема перееданий
✔ Ушли вздутия, запоры
✔ Уменьшился выпирающий животик
✔ Укрепился мышечный корсет
✔ Ушли боли в мышцах

Устранение сутулости, создание красивой осанки

Женский клуб

1 месяц 3190₽

2 месяца 5290 ₽

3190₽

Выбирай свой абонемент, жми на кнопку «Купить» и забирай свое место в клубе SHARM

3 месяца 6890₽

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Для участия в партнерской программе перейди по кнопке ниже

УЧАСТВОВАТЬ
В ПАРТНЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ

Приглашай друзей и получай скидку на покупку подписки 1 месяца!

1 ДРУГ — скидка 30% на подписку

2 ДРУГА — скидка 50% на подписку

3 ДРУГА — 1 месяц подписки бесплатно

Готовая пошаговая система работы над собой

Легкий формат без выгорания и срывов

Обновление программы каждый месяц

Живое и близкое взаимодействие

Простые и эффективные упражнения

Мотивация, поддержка, забота и ежедневный движ

Постоянное окружение заряженных женщин объединенных общей целью

Возможность совершенствовать себя из месяца в месяц - твой новый образ жизни

Подойдет даже для очень занятых

В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ КЛУБА?

Мы пройдем этот путь

ХОЧУ В КЛУБ

Делай то, что скажет Настя, и получи результат

ОТЗЫВЫ

У нас более 1000 отзывов девушек, которые получили желаемый результат в фигуре

ХОЧУ ТАКЖЕ!

АНАСТАСИЯ ШАРДАКОВА

Я дипломированный фитнес-тренер со стажем более 6 лет

Обучила более 10 000 человек за полгода

Создала более 10 крутых продуктов по фитнесу/похудению и работе с телом

Спикер на топ-конференциях

Мои ученицы показывают результаты даже после самостоятельной работы по чек-листу

Я делаю так, чтобы был результат, а не так, как принято на рынке!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Я тренирую тело и трансформирую мышление, расширяю сознание и своей энергией заряжаю женщин со всего мира на комплексные изменения!

Во мне есть все ключи к изобильной, яркой, свободной и легкой жизни, благодаря которым тысячи женщин начинают понимать, чувствовать и любить себя.

Занимаюсь женским безопасным тренингом. Разработала уникальную программу комплексного подхода, основанную на личном опыте, благодаря которому девушки улучшают фигуру и здоровье, внутреннее состояние, создают баланс между всеми сферами для счастливой яркой жизни. Становятся уверенными в себе, притягивая к себе изобилие, деньги, друзей миллионеров и идеальных мужчин!

Только в легкости без загонов, без запретов и ограничений помогаю прийти к преображению быстро и качественно получить долгосрочный результат! Легкость - ключевой фактор моей системы: без подсчетов калорий, ПП помогаю девушкам кайфовать и наслаждаться каждым кусочком еды, каждым моментом!

Благодаря 3Д тренингу за 30 минут без скучных жестких упражнений включаем тренируемые мышцы в разных плоскостях и получаем быстрый легкий результат. Меньше затраченных усилий = большая результативность.